Tai Chi & Qi Gong
Quelle est la différence entre le QI Gong et le Tai Chi
Le Qi Gong est plutôt pratiqué par les personnes d’un certain âge, bien que cette discipline puisse être pratiqué à tous les stades de la vie.
Le Tai Chi a lui une vocation plus dynamique et martiale, tout en reprenant les bases du Tai Chi.
Définition du Tai Chi :
Grâce à des mouvements lents et fluides, le Tai Chi augmente la force et le tonus musculaires, améliore la souplesse et la portée de nos mouvements de même que l'équilibre et la coordination. Les praticiens de la médecine chinoise traditionnelle estiment que même si les mouvements sont d'intensité réduite, ils permettent malgré tout de faire disparaître les blocages énergétiques - du Chi - souvent d'ailleurs le résultat de déséquilibres psychosomatiques et de rétablir le flux naturel de notre force vitale.Tous les mouvements se font en opposition, gauche - droite, haut - bas, céder - projeter, montrant ainsi le souci de mettre en équilibre les forces du Yin et du Yang.
Le Tai Chi est aussi une méditation en mouvement faite de gestes très précis et associés à la maîtrise respiratoire. Sa pratique offre de grands bénéfices : meilleures capacités cognitives, diminution du stress et des tensions musculaires, bonne santé nerveuse et psychologique, meilleure circulation sanguine, récupération plus rapide après une maladie ou un accident, bref une impression marquée de mieux-être.
Définition du Qi Gong :
On peut dire que le Qi Gong est une gymnastique douce,
avec des mouvements qui s'enchaînent,souples, lents et harmonieux et nécessitant d'une certaine concentration.
Ils sont associés à la respiration.
Ces exercices renforcent et tonifient le corps, maintiennent le cœur en forme et
développent notre vitalité, notre Qi.
Il s'agit d'une pratique millénaire qui fait partie de la médecine chinoise.
Il est aussi vieux que la Chine.
Le Qi gong c'est beaucoup plus que de la gymnastique chinoise pour la santé, c'est un véritable art de vivre :
" Si tu accueilles le monde entier dans ton cœur,
as une bonne maîtrise du Yin et du Yang,
respires le Chi essentiel, gardes ta tète saine et tranquille,
tes muscles fonctionnerons doucement et vivras autant de temps comme la terre ".
A Hengxian, vous pourrez pratiquer ces deux disciplines, aidés par des personnes pratiquant depuis des années.
N’hésitez pas à nous contacter pour tous renseignements complémentaires.